Be „Fort“! Préparez votre trail avant de le courir.

DONNERSTAG, 6. AUGUST 2026

Aufwärmtraining oder Auslauf im Gelände mit Jonas Buchot

Von 16:30 bis 17:30 Uhr: Workshop zur Sporternährung – Zubereitung von Energie-Smoothies und Energy Balls zur Unterstützung der sportlichen Leistung und zur Förderung der Regeneration.
Max. 15 Personen – ab 16 Jahren – Salle Charvin

Von 18:00 bis 19:30 Uhr: Vortrag „Trail & Performance“
Moderiert von Arnaud und Fred

Auf dem Programm:
• Körperliche und mentale Vorbereitung
• Belastungsmanagement
• Flüssigkeitszufuhr und Ernährung
• Regeneration und Verletzungsprävention
• Austausch und Frage-Antwort-Runde


FREITAG, 7. AUGUST 2026

Von 9:30 bis 10:30 Uhr: Workshop „Atmung und Leistung“ – Entdecken Sie, wie Sie Ihre Atmung optimieren können, um Ausdauer, Regeneration und Stressbewältigung zu verbessern.
Maximal 25 Teilnehmer – ab 16 Jahren – Barfußpfad – Treffpunkt um 9:15 Uhr bei der Touristeninformation.

Von 10:30 bis 11:30 Uhr: Einführung in das Kaltbad mit Fred – Ein praktischer Workshop, um die positiven Auswirkungen der Kälte auf die Muskelregeneration, den Stressabbau, die mentale Belastbarkeit und die sportliche Vorbereitung zu entdecken.
Max. 10 Personen – ab 18 Jahren – Barfußpfad – Treffpunkt um 10:15 Uhr bei der Touristeninformation.

Von 15:00 bis 17:30 Uhr: Exklusives Treffen mit „dem Präsidenten“ Ludovic Pommeret, Autogrammstunde im Laden „Grenier de Grand-Père“.

18:00 Uhr: Vorführung des Films „Le Rêve Américain“ mit anschließender Diskussionsrunde und Fragerunde mit Ludovic Pommeret.