Wees „sterk“! Bereid je voor op je trailrun voordat je eraan begint.

Twee dagen om je voorbereiding te optimaliseren, herstelmethoden te ontdekken en ervaringen uit te wisselen met liefhebbers van trailrunning en het verleggen van je grenzen...

Beschrijving

Donderdag 6 augustus:

9.30 uur: spieropwarming of training in de buitenlucht met Jonas

16.30 - 17.30 uur: Workshop sportvoeding
Bereiding van energiesmoothies en energy balls ter ondersteuning van de inspanning en ter bevordering van het herstel.
Max. 15 personen – vanaf 16 jaar – Salle Charvin

18.00 – 19.30 uur: Lezing over trailrunning en prestaties
Onder leiding van Arnaud en Fred
Op het programma:
• Fysieke en mentale voorbereiding
• Inspanningsbeheer
• Hydratatie en voeding
• Herstel en blessurepreventie
• Discussie en vraag-en-antwoordronde

Vrijdag 7 augustus:


10.30 – 11.30 uur - Sentier Pieds Nus: Inleiding tot koudbad met Fred
Ontdek hoe je je ademhaling kunt optimaliseren om je uithoudingsvermogen, herstel en stressbeheersing te verbeteren.
Max. 10 personen – vanaf 18 jaar. Verzamelen bij het VVV-kantoor om 10.15 uur.

Een praktische workshop om de voordelen van kou te ontdekken op het gebied van:
• Spierherstel
• Stressbeheersing
• Mentale veerkracht
• Sportieve voorbereiding

15.00 – 17.30 uur: Bijzondere middag met voorzitter Ludovic Pommeret, signeersessie in „Le Grenier de Grand-père“
Exclusieve ontmoeting met de voorzitter over zijn loopbaan en ervaringen.

18.00 uur: Vertoning van de film „Le Rêve Américain“
Gevolgd door een discussieronde en een vraag-en-antwoordgesprek met Ludovic Pommeret.

Kom en beleef een unieke ervaring in het hart van de Trail du Corbier! 🏔️🏃‍♀️🏃‍♂️

Tarieven

Tarieven niet doorgegeven. Sommige activiteiten zullen gratis zijn.

Openingstijd

Donderdag 6 augustus 2026 van 9.30 tot 19.30 u.

Gesproken talen

• Frans

Complément réservation

www.trailducobier.com